ale zeby sie dobrze obronic musialbys trenowac "cos" bardzo dlugo bo wiesz jak to jest? trenujac cos nie mozesz liczyc na to ze po 5 treningach wyjdziesz na ulice i pozamiatasz wszystkich w swojej wadze i wzroscie bo Cie sie tak wydaje... jest inaczej ludzie ktorzy idac po ulicy czujac sie pewnie czesto sie myla bo tak jak pisze moj [...]
cypio juz leci dlugo, samo lecialo na masie jakies 20 tygodni co 4 dni, teraz co 7 dni od miesiaca symex od miesiaca a tren ace od 5 dni, na badaniach bylem po trzecim dniu. Zmieniony przez - Balearic w dniu 2015-04-22 20:17:26
Postaram Ci sie odpowiedzieć Z kreatyną jest tak, organizm po pewnym czasie może sie przyzwyczaić do tej formy która przyjmujesz dlatego jst ich tyle Kreatyna a szczególnie mono, jablko czy ester są zdrowe jeśli dobrze stosowane, kreatyna to najbardziej przebadany suplement na swiecie. Dlatego najlepiej jest zrobić np 2 cykle na mono potem siegnac [...]
Z tekstow Waszych wynika ze jednego ucza tego a drugiego jest juz zupelnie inaczej wiec czym jest sama KM. Jasniej sie nie da ... Cytaty- możemy sprobowac Waszym sposobem. Malinss napisal Jeśli jakiś kolo próbowal by mi wsadzic kose pod żebra to długo niezastanawiając sie walil bym w najskuteczniejsze miejsca(newralgiczne) - To jest wyranie [...]
Ja moge z toba rywalizowac poza konkursem Foty dalam tydzien temu. Z tymze ta rywalizacja nie bedzie trwala dlugo, bo ja niedlugo cykl koncze i musze miec przerwe na bilansie zerowym, zeby metabolizm nie padl I sila rzeczy osiagniesz wiecej niz ja, bo jesli ma sie sporo tluszczu do zrzucenia poczatkowa utrata wagi jest bardzo szybka. Im mniej, [...]
Jak wyżej wspomniałam, waga to najmniej istotny szczegół, ona raz spada, raz nie, raz długo stoi w miejscu, a raz nawet wzrasta. Tutaj chodzi o obwody. Jak mierzysz bf? Ponadto 1600kcal, to jest poniżej Twojego PPM domniemam, więc proszę - nie mów mi, że to zdrowe i normalne ;-) Ponadto skoro masz tak mało mięśnia, a jesteś poniżej 15%bf po co Ci [...]
[...] nierowna... wytrzymalosc szybkosciowa? wytrzymalosc w sensie odpornosci na dlugi wysilek o sredniej intensywnosci? jezeli chcesz byc po porstu w stanie biec dosc dlugo to nalezy powoli adaptowac organizam do takiego rodzaju wysilku na poczatek przy niskich intensywnosciach pozniej do biegow ciaglych o stalym tempie mozna dolaczyc [...]
Ok. Zastosuje sie. A możesz mi jeszcze doradzić jak długo (przez ile tygodni jako dla początkującego) to stosować? I czy seria AB to wszystko na jednej wizycie na siłowni czy więcej? Nie do końca to zrozumiałem Dzieki
a czy roznicy nie powinno sie zauwazac zaraz po zmianie np. jak mowisz na wpi??? a co do czasu to powiedzmy pol roku...a to dlugo uwazam... <<<Champions are Made Not Born>>>
niekwestio to jest cykl prosto z dupy, -za dlugo meta -za malo deki -brak tescia jak juz masz cos takiego brac to lepiej sprzedaj i kup gainera bo na pewno lepiej na tym wyjdziesz.
Swoją drogą w wieku 18-stu lat zabawa johimbiną jest raczje nieodpowiedzialna. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-02-24 16:44:26 %-) efedryna - 15 lat joha - 16 lat clen - 18 lat t3 stosunkowo długo się rozdziewiczałem. %-) %-)%-)%-) co prawda nie pochwalam i nie zachęcam nikogo, ale swego czasu(5-6 lat temu) na forum grupie wiekowej <20 lat [...]
***udu ja bym nie umiał tak długo wytrzymywać... dla mnie optymalne są krótkie przerwy między seriami przy długich po treningu nawet nie czuję się specjalnie zmęczony, jedyne co to psychicznie, że kupe czasu byłem na siłce
Ok, ogólnie jadłospis nie wygląda źle, można by się ewentualnie pokusić o większe urozmaicenie(głównie przy warzywach) i dodanie jakiegoś źródła białka do śniadań gdzie masz owsiankę i nie dodajesz jaj- wpc, czy chociażby jakiś serek wiejski, jak i o przeniesienie większej ilości kcal na porę po treningu. Rodzynki suszone zamień raczej na świeże [...]
Zastosowanie ziół może być różne jedni chcą zmniejszyć mase a inni wręcz odwrotnie w tym artykule przedstawię zioła które są stosowane w odchudzaniu jak i w zwiększeniu masy ciała.Każdy zaczynając przygodę w sporcie zazwyczaj chce do czegoś dojść i zazwyczaj są to te dwa czynniki.Wiadomo dieta i treningi są najważniejsze lecz można się wspomóc [...]
Wudu, jeśli chodzi o przerwy to wiadomo że nikt nie stał z stoperem i nie mierzył 1s., odbywało się to na zasadzie iż sędzia który liczył powtórzenia jednocześnie starał się pilnować aby zawodnik nie trzymał sztangi w górze zbyt długo tzn. jak wyprostowałeś ręce z sztangą to mogłeś złapać jeden oddech i już sędzie Cię gonił. o co chodzi z [...]
No wiesz fotka mała,żeby nie uskuteczniać pornografii na forum Większe dam z czasem do galerii, jak będzie się już czym pochwalić, na razie dopiero zaczynam. Gorączka jest normalną reakcją na wprowadzenie ciała obcego do organizmu, zdarza się tak samo po zakładaniu kolczyka jak i po chirurgicznych zabiegach wprowadzania różnego rodzaju implantów. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie wiem, na temat tego czy przerwać czy nie się nie wypowiem raczej. Jak długo już ją bierzesz? Ile już wyżarłeś? Jednak mimo wszystko chyba najrozsądniejszą opcją byłoby odstawienie kreatyny bo nie ma sensu jej w siebie wciskać teraz.
zależy jak długo polecisz, ale jak będzie okresowo szło hcg to 10.000hcg na koniec i 24cloma+30nolwy, ale to zależy ile będziesz ciągnąć cykl, naście tygodni to tyak, ale już dziesiąt to nawet można dłużej sermy
Kodex honorowy
